makanan sebagai sumber energi manusia
Foto makanan sebagai sumber energi manusia
pengertian :
Energi adalah kemampuan untuk melakukan usaha (kerja) atau melakukan suatu perubahan.
Manusia membutuhkan energi untuk bekerja, bergerak, bernapas, dan mengerjakan banyak kegiatan.
Dilansir dari situs Kementerian Pendidikan dan Kebudayaan Republik Indonesia, makanan merupakan sumber energi bagi tubuh manusia.
Fungsi energi dalam tubuh di antaranya, berolahraga, belajar, dan melakukan aktivitas yang lain. Manusia membutuhkan makanan sebagau sumber energi.
Dengan mengkonsumsi makanan yang baik dan cukup, tubuh manusia dapat melakukan berbagai aktivitas sehari-hari.
makanan yang berperan sebagai sumber energi adalah sebagai berikut:
Karbohidrat :
Karbohidrat merupakan senyawa kimia yang tersusun atas unsur-unsur karbon. Bahan makanan yang banyak mengandung karbohidrat misalnya, beras, jagung, kentang, gandum, umbi-umbian, dan buah-buahan yang rasanya manis. Karbohidrat berperan sebagai sumber energi. 1 gram karbohidrat setara dengan 4 kilo kalori.
Protein :
Protein merupakan senyawa kimia yang mengandung unsur C, H, O, dan N. Terkadang juga mengandung unsur P dan S.
Bahan makanan yang mengandung banyak protein, antara lain:
1. Protein hewani, seperti daging, ikan, telur, susu, dan keju.
2. Protein nabati, seperti kacang-kacangan, tahu, tempe, dan gandum.
Fungsi protein antara lain sebagai sumber energi, pembangun sel jaringan tubuh, dan pengganti sel tubuh yang rusak.
Vidio makanan sebagai sumber energi manusia :
Lemak :
